Не стоит есть больше четырех «солнечных» плодов в день

«Все хорошо, но в меру» — гласит известная поговорка, которая, пожалуй, никогда не утратит своей актуальности. Это касается и мандаринов, сезон которых сейчас в самом разгаре. Тем более уже пошли настоящие абхазские, которые славятся не только в России, но и за ее пределами.

На юге России этого сладкого или кислого (в зависимости от сорта и степени созревания) «солнечного» цвета плода из семейства цитрусовых в конце ноября – декабре изобилие. Да и в другие регионы привозят его достаточно много.

Мандарин коварен тем, что в нем много витамина С и других витаминов и микроэлементов, которые в своем сочетании способны вызвать аллергическую реакцию даже у тех, кто не страдает подобного рода болезнями.

Медики напоминают: злоупотреблять цитрусовыми не стоит. Рекомендуемая доза мандаринов (в зависимости от размеров плодов может варьироваться) в сутки в среднем – четыре штуки. Их можно есть и каждый день, но не забывать, когда нужно остановиться.