Избегать также стоит переедания и нездоровой пищи, а также недосыпания

Немецкие специалисты перечислили, какие факторы способны оказать пагубное влияние на иммунитет. К ним медики относят, в том числе, недосыпание. Которым грешат сейчас многие по всему миру из-за чрезмерной загруженности на работе или увлечения интернетом и онлайн-играми.

Еще один фактор, который существенно подрывает иммунитет, — это курение. Его немецкие доктора называют главным врагом человека, как и алкоголь. Эти пагубные привычки не только вредят иммунитету, но и медленно разрушают организм, влияя на нервную систему и сердце.

Что же касается непосредственно иммунитета, то табачный дым подавляет так называемые «реснички» в бронхах, которые отвечают за удаление из легких токсинов. Тем временем алкоголь, особенно у зависимых от «зеленого змия», значительно снижает способность организма противостоять вирусам и микробам.

Кому-то может показаться несерьезным, но привычка ходить босиком – тоже один из факторов, приводящих к снижению иммунитета. Дело в том, что это приводит к переохлаждению. В итоге ноги переохлаждаются, и в конечном счете кровь начинает плохо циркулировать, пишет ФАН.

Стоит обратить внимание и на то, что стресс и отказ от здорового питания тоже пагубно влияют на здоровье, а также на иммунитет. Поэтому стоит позаботится о своем организме до того, как он будет истощен и в нем разовьются болезни.