Ученые развеяли мифы о вреде употребления шоколада

Все полезно, но в меру – эту истину в очередной раз пытались доказать исследователи. В данном случае ученые установили, какое количество шоколада можно потреблять в день, чтобы это не привело к проблемам со здоровьем и набору лишнего веса, передает РИА Новости.

Как выяснилось, без вреда для здоровья каждый день можно съедать не более половины плитки шоколада. В данном случае речь идет о темном шоколаде, в составе которого не менее 50% какао, поэтому он гораздо полезнее.

– Среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 граммов шоколада. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом, — прокомментировал профессор кафедры поликлинической терапии Сеченовского университета, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

При этом стоит помнить важный момент: шоколад – это углевод, поэтому стоит наслаждаться этим лакомством исключительно в первой половине дня.

Также не стоит забывать о противопоказаниях – людям, страдающим заболеваниями поджелудочной железы, такие сладкие радости запрещены.