Есть продукты, которых нужно избегать в своем ежедневном рационе

Все знают, что завтрак дает нам энергию и заряд бодрости на весь день. Однако, не все продукты так полезны, как мы привыкли считать. Ученые предостерегают нас о том, что некоторые из них стоит избегать.

Например, кукурузные хлопья смогут насытить человека на несколько часов, особенно, если залить их молоком или йогуртом. Но тогда в крови человека резко увеличивается уровень сахара. Вскоре человеку опять захочется есть. Лучше выбрать на завтрак что-то более безопасное и полезное, сообщает портал «МедикФорум».

Частенько на завтрак люди пьют свежевыжатый сок, но это может вызвать серьезные проблемы с пищеварительной системой. Человек может заработать гастрит, язву, а также аллергию. Поэтому нужно плотно поесть, прежде чем употреблять соки из свежих фруктов.

К небезопасному завтраку ученые отнесли и некоторые овощи, например — помидоры и огурцы. В них содержится немало кислот, они могут спровоцировать изжогу, вздутие, а при регулярном употреблении можно заработать и язву желудка.

Бананы тоже, как ни странно, не рекомендуют на завтрак. В них содержится очень много магния, что дает серьезную нагрузку на сердце.

Кроме того, творог, кефир, йогурты вовсе не полезные продукты на завтрак. Их нужно есть на второй завтрак, либо вечером. Соляная кислота, которая вырабатывается в организме человека за ночь, сможет расщепить полезные бактерии из этих продуктов. Другими словами, никакой пользы от них не будет.

Ну и популярная яичница с беконом – слишком жирный завтрак, а при частом употреблении она вполне может вызвать набор массы. А красное жареное мясо, съеденное натощак, может стать причиной рака поджелудочной железы.