Специалисты утверждают, что вреда от нее больше, чем пользы

Последнее время многие рьяно кинулись пробовать всевозможные диеты. И зачастую у худеющих и у тех, кто стремится поддерживать вес, нет понимания, что диеты могут не столько принести пользу, сколько навредить. В погоне за мнимым или быстрым результатом зачастую люди забывают о своем здоровье. В связи с этим диетологи напоминают, что модные нынче детокс-диеты таят в себе опасность.

Последствия не заставят себя ждать, утверждают специалисты. В них предполагается активное употребление смузи и соков. Последние в своем составе содержат быстрые углеводы, которые способны спровоцировать воспаление. Скрытая угроза таится, в том числе, в гималайской соли, которая применяется в детокс-диетах, поскольку там часто можно встретить токсины.

По словам специалистов, большинство детокс-программ сами по себе – маркетинговый ход и не боле того.

Диетологи же рекомендуют заменить смузи на сезонные овощи и фрукты. Согласно рекомендациям ВОЗ, их норма в день должна доходить до 400 граммов, пишет портал news.ru.